nie czuje

Witam, gdy ćwiczę zakresem powtórzeń 12-8 nie czuje w ogóle zakwasów i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów. Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej [...]

Witam, gdy ćwiczę zakresem powtórzeń 12-8 nie czuje w ogóle zakwasów i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów. Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej [...]

Kittie, jam tak stara, ze jeszcze to pamietam: http://w525.wrzuta.pl/audio/8Ibvwdy6vQy/kult_-_arahja %-) katlak, a sprawdz sobie dzial seniora tutaj... ;-) On jest dla tych co maja 35 lat i wiecej :-> Ja tam sie jeszcze seniorem nie czuje %-) Ruda, i to jest wlasciwa postawa :-)

i nie czuje ze rymuje!

Ja też nie czuję, ale akurat na mojej obecnej kaloryczności to jest jak zbawienie%-)

na szczescie nie czuję jakichś wariacji w brzuchu i 'góra' na szczęście jest spokojna, tylko 'dół' niefajnie się zachowuje :<

Ja dziś oszaleje %-) Pół godziny temu skończyłam jeść 200 gram morszczuka, 50 gram ryżu, 200 gram marchwi i porządnego ogórka zielonego i z 30 gram migdałów i szczerze mówiąc nie czuje się najedzona... %-)

ja w ogole tych supli nie czuje, tylko sikam na pomaranczowo po DIM \-) on mowil, ze moge 6 tabsow brac na uspokojenie \-)

:** odpoczywasz? ja zapyyerdalam;/ nie czuje stóp jak przychodze po pracy

Badanie obrazowe i wizyte ogarne do 2 moze 3 tygodni,narazie nie bede za bardzo obciazal lokcia.Triceps bedzie lajtowo szedl bez wyprostow w gore,bede robil tylko te cwiczenia przy ktorych go nie czuje,nie jest tragicznie ale trzeba dzialac.A jak z dawkowaniem BPC ? i jak bic? w ktore miejsce? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-02 05:01:43 [...]

Ja tam nic nie czuje i daje do wszystkiego

To jest właśnie mój mały dramat - po posiłku poniżej 600 kalorii w zasadzie nie czuje, ze cokolwiek zjadłam, ale niestety 3 takie posiłki zamykają mi bilans, a lepiej mi brzuch pracuje jak jem 4 ciutek mniejsze posiłki:-/

Cześć To jest właśnie mój mały dramat - po posiłku poniżej 600 kalorii w zasadzie nie czuje, ze cokolwiek zjadłam, ale niestety 3 takie posiłki zamykają mi bilans, a lepiej mi brzuch pracuje jak jem 4 ciutek mniejsze posiłki:-/ Mam podobnie. poprawiło się przy nowym rozkładzie.

Może to faktycznie brzmi dziwnie ale mam dokładnie takie same odczucia odnośnie sztang w innych klubach a tych, które mamy w boxie. Zupełnie inaczej się je trzyma i zupełnie inaczej one trzymają się ręki. np, przy deadliftach chwyt puszcza mi dużo szybciej na sztandze "fitness" niż "box" - palce się po prostu ześlizgują. Może radełkowanie jest [...]

ogolnie caly ten zestaw polecil mi kolega ktory po takim cyklu strasznie poszedl w gore. co do odzywek to pompy zadnej nie czuje i nie widze nic cwicze jak cwiczylem te same ciezary pobudzenie moze jakies tam jest.jedyne co czuje to bol brzucha po Stormie;p. przy kupowaniu xpanda myslalem nad nitro energizerem to wiele osob kazalo mi brac xp. [...]

Nie czuje mocy po prostu i zasłoniłem lustro w przedpokoju, podlało mi beben woda po śmieciowo-alkoholowym weekendzie %-)

Co zrobić aby triceps zaangażować bardziej przy ćwiczeniach? Np kiedyś przy francuskim wyciskaniu mnie piekło i TP bardzo a tera tak lekko tylko. Przy wyciskaniu wąskim uchwytem trzymać sztange na szerokość barków czy wezej? Staram sie rzymntym ćwiczeniu napinacc triceps ale i tak nie czuje za bardzo triceps tylko lekko.

Co zrobić aby triceps zaangażować bardziej przy ćwiczeniach? Np kiedyś przy francuskim wyciskaniu mnie piekło i TP bardzo a tera tak lekko tylko. Przy wyciskaniu wąskim uchwytem trzymać sztange na szerokość barków czy wezej? Staram sie rzymntym ćwiczeniu napinacc triceps ale i tak nie czuje za bardzo triceps tylko lekko. Skup się na technice, [...]

Przy suplinacji tak nie czuje zwłaszcza jak robię to siedziąc, ale przy ćwiczeniach ze sztangą. Może to być spowodowane tym, że sztanga w końcowej fazie ruchu jest wysoko? Tak na wysokości szyi

Od miesiąca jadę FBW, ale jakoś już nie czuję dużych zakwasów następnego dnia, pomimo tego, że daję z siebie tyle ile mogę. Więc nasuwa się pytanie czy zacząć split czy jeszcze miesiąc pociągnąć z tym FBW?